오십견, 꼼짝 마! 치료 운동법으로 통증 완화와 건강 회복 오십견은 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 흔한 질환입니다. 50대에 주로 발생한다고 하여 붙여진 이름이지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 오십견은 자연적으로 호전되기도 하지만, 적절한 치료와 운동을 병행하면 통증 완화와 기능 회복에 훨씬 효과적입니다. 이 글에서는 오십견의 원인과 증상, 그리고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 치료 운동법을 소개합니다. 오십견은 방치하면 만성화될 수 있으므로, 적극적인 치료 자세가 중요합니다.오십견이란 무엇일까요?오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절막에 염증이 생기고 굳어지면서 발생하는 질환입니다. 의학적인 용어로는 '유착성 관절낭염'이라고 합니다. 어깨 관절막이 굳어지면 어깨를..
