관절염에 좋은 운동: 통증 완화와 건강 증진을 위한 가이드 관절염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 관절의 염증과 통증을 특징으로 하며, 일상생활에 상당한 불편함을 초래할 수 있습니다. 하지만 적절한 운동을 통해 관절염 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 관절염 환자에게 도움이 되는 운동 종류와 방법, 그리고 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.관절염과 운동의 중요성관절염은 관절의 연골이 손상되어 발생하는 질환으로, 통증, 뻣뻣함, 운동 범위 감소 등을 유발합니다. 운동은 관절 주위 근육을 강화하고, 관절의 유연성을 높이며, 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 운동은 체중 관리에도 도움을 주어 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 규칙적인 운동..
